Die Freude des Seins – Absichtslosigkeit

Warum empfinden wir eine anstehende Handlung oder Aufgabe oft als so mühselig? Warum fühlt man sich oft zu träge, eine Aufgabe überhaupt erst anzugehen? Warum schiebt man gerne Sachen auf die „Lange Bank“ anstatt sie gleich zu erledigen? Das meiste, mit dem wir uns in unserem alltäglichen Leben […]

Wirbelsäulenmobilisation – sanfte Rotation

Mit dieser Ganzkörperübung kannst du deine Wirbelsäulenmobilisation vor allem für Drehbewegungen schulen. Auf ganz sanfte und achtsame Weise mobilisierst du Wirbel um Wirbel auf der gesamten Länge deiner Wirbelsäule. Wir lassen zwei gegenläufige Bewegungen im Körper entstehen so wie sie auch beim physiologischen Gehen vorhanden sein sollten. Durch […]